E lua auala autu e fiafia ai i le faasee i luga o le atunuu (lea e lauiloa i le upu faamalu "Nordic skiing"): E mafai ona efaase'e masanipefaasee faasee. I mea ta'itasi, o lou mulivae e "saoloto" i taimi uma (e le feso'ota'i i le fa'ase'e pei o le fa'ase'e i lalo) ma e te fa'aogaina ou maso ma mea e fa'agaioi ai oe i luma. Ae o loʻo i ai ni eseesega taua:
- Faase'e masanifa'aaoga se gaioi agai i luma ma tua e fa'atusa i lou savali pe tamo'e. O le masani i le lafo ua avea ai ma se amataga talafeagai mo tagata faasee fou i luga o le atunuu—o le tele o tagata amata, e aofia ai aiga, e mafai ona fiafia e taamilo i luga o auala e tusa lava pe latou te lei faia muamua ni faasee.
- Faase'e faaseefaiga e pei o se tagata ta'avale saosaoa i luga o le aisa. A'o e tuleia lau faase'e i fafo i le itu, e te fa'aogaina pito o lau fa'ase'e e fa'aoso ai oe i luma. Ose gaioiga malie ma vave e mafai ona aʻoaʻoina e le toʻatele o tagata e fiafia ai, ae e le masani ai le mea e amata ai tagata amata.
O mea fa'ase'e masani ma fa'ase'e fa'ase'e e 'ese'ese nisi, e ui e le'o fa'ateteleina—i le mata e le'i a'oa'oina e mafai ona foliga tutusa uma. O lenei tusiga o le a fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i eseesega ina ia mafai ai ona e maua le ituaiga faasee, seevae, fusi ma pou e te manaʻomia e te fiafia ai i se aso i luga o auala.
Auala e Filifilia Fa'ase'e Fa'ase'e
Ina ia filifilia le faase'e sa'o, mafaufau muamua i le mea e te mana'o e te alu i ai ma le ituaiga fa'ase'e e te mana'o e fai, ona filifili lea o le ituaiga fa'ase'e e fetaui ma lena.
Fa'ase'e masani
- Fa'ase'e fa'ase'e ta'amilosagaua mamanuina mo le faasee i luga o auala teuteu ma le agai i luma ma tua e pei o lou savali pe tamoe. O faase'e e masani lava e umi, vaapiapi ma mama mo le faase'e vave ma lelei i ala teuteu. O nisi fa'ase'e ta'amilo i le atunu'u e i ai se mamanu pupuu e faigofie ai ona liliu ma pulea, ma avea ai ma filifiliga lauiloa i tagata amata. O fa'ase'e fa'ase'e ta'amilosaga ose filifiliga sili lea mo tagata e fia maua se taimi fiafia ma fa'amalositino ae le oi ai e fai se toleniga tele pe fa'amauina se kosi.
- Tu'uga ma faatinoga faase'e masanie taitutusa ma faase'e ta'amilo i lou fa'aaogaina i ala fa'alelei, ae ua fausia mo fa'ase'e vave, sili atu le malosi. O tuuga ma fa'ase'e fa'atino e masani lava ona sili atu le ma'a'a nai lo fa'ase'e taamilo, e fa'aitiitia ai le fa'amagalo ma mana'omia ai se metotia sili atu. E tusa lava pe e te le o se tagata tamo'e, o nei faasee e lelei tele mo tagata e fia gaoioi vave ma fai se toleniga i luga o auala teuteu.
- Fa'ase'e ta'amiloga pito u'ameae faia mo fa'ase'e i fafo o le ala po'o luga o laufanua tifato. Fa'atusa i fa'ase'e ta'amilo, e masani lava ona pupuu mo le fa'alelei lelei ma lautele mo le mautu ma le fa'afefe i le loloto o le kiona, ma o latou pito u'amea e sili atu ona pipii i tulaga aisa. O la latou pito pito sili atu e faʻaleleia ai le mafai ona liliu i luga o malifa tifato. O nei vaega uma e sili atu ai le mamafa nai lo le fa'ase'e ta'amilo ae sili atu ona fetaui mo fanua i fafo.
Fa'ase'e Fa'ase'e
Faase'e faaseeo lo'o fa'aogaina i luga o ala fa'alelei e fa'ase'e ai e pei o le alu a le tagata fa'ase'e saosaoa i luga o le aisa. O faase'e e mama, pa'epa'e ma malo, ma e masani lava e tusa ma le 10cm pupuu nai lo fa'ase'e masani. E taua le fa'ailoa atu o fa'ase'e fa'ase'e e le'o fuafuaina mo le laa e pei ona e faia a'o fa'ase'e masani.
Mauaina o le Sa'o Fa'ase'e Feso'ota'i Atunu'u
A fetaui lelei le mamafa o lou tino i le umi fa'ase'e, o le a lagolagoina e le fa'ase'e lou mamafa ma tu'uina atu le tu'ufa'atasiga sili o le uu ma le fa'ase'e. Afai e te maua faase'e e pupuu tele, e te le faase'e pei ona tatau ai. Aumai faase'e umi tele ma o le a e tauivi e maua lelei.
Talu ai ona e fesuisuia'i, meafaitino ma isi uiga fa'ata'ita'iga, o pea fa'ase'e ta'itasi e iai le fua fa'atatau o le mamafa fa'apitoa mo le umi fa'ase'e ta'itasi e avanoa (le tele fa'ase'e). E mafai ona e mauaina lenei faʻamatalaga i le "fuafuaga faʻatonuga" faʻamatalaga i luga ole REI.com itulau oloa poʻo i totonu o siata gaosi oloa. Fa'aeteete i le fa'aogaina o le siata fa'ase'e lautele ona e le'o fa'avasegaina le fa'ase'e i le va o ituaiga, ma e fesuisuia'i mo fa'ata'ita'iga eseese o fa'ase'e i totonu o le ituaiga e tasi.
Fetuuna'i le umi faase'e fa'atatau ile maualuga ole tomai:O faase'e uumi e masani ona vave atu nai lo fa'ase'e pupuu. Afai la e te maua oe i le va o lapopoa, mafaufau i lou tomai faasee. Afai e te le'i fa'ase'e muamua, ona filifili lea o le lapo'a fa'ase'e pu'upu'u e fa'aleleia atili ai lau fa'ase'e ma fa'aitiitia teisi lou saoasaoa. O tagata faase'e poto masani e masani ona sili atu le umi, fa'avave le lapo'a faase'e.
Taimi meli: Tes-31-2024
